Bir şeyin iyi ya da kötü olmasının, olumlu veya olumsuz etkilemesinin kaynağı yine bizizdir. Hissettiğimiz, yaşadığımız olaylar, bizim yüklediğimiz anlamlar, aklımızda tasarladığımız kadar varlar. Kötü bir olayın ardından sanki o zamana kadar iyi ve güzel hiçbir şey yaşanmamış gibi müthiş bir yasa girer, kendimizi şanssız insan addederiz. Oysa ki geçmişten gelen güzel bir söz vardır. “İyi düşün iyi olsun. İyiyi çağır.” Her şey bu kadar basit aslında. Peki olumlama nedir? Hayatımızdaki yeri ve önemi nerededir? İyiyi çağırmak bu kadar kolay mıdır?

Olumlama Nedir?

Ağzımızdan çıkan her cümle, hatta düşünce bile hayatımıza etki ediyor. Söylediklerimizle evrene bir mesaj gönderiyoruz. Yine eski insanların söylemlerinden örnekle geleceğim fakat, bir şeyin olmasını istiyorsan 40 kere söyle diye boşuna dememişler aslında. Olayların ilk olarak olumsuz yanına odaklanıp, olumsuz verilere tutunduğunuz takdirde çok geçmeden hayatınızı veya o anınızı nasıl negatif olarak etkilediğine de şahit olacaksınız. Olumlamanın önemi işte burada ortaya çıkıyor. Pozitif düşünerek veya konuşarak negatif olandan uzak durmaktır. Negatif etkiyi hayatımızın çemberine almamaktır.

Olumlama Nasıl Yapılır?

  • Olumlama yapmanın belli başlı kuralları olmasa da sürekliliği gerektirir. Aslında kendinizi terbiye etmek gibi düşünebilirsiniz ve bir program hazırlayabilirsiniz.
  • Öncelikle sakin bir ortamda odaklanmaya hazırlanın,
  • Birden fazla şeye odaklanmayın. Kendinize kafa karışıklığı yaratmayın,
  • Olumlama yaparken düşünceleriniz kadar hissettikleriniz de önemli. Çünkü kalbinizle zihnininizin aynı şeyleri söylüyor olması gerekiyor,
  • İlk etapta 21 gün boyunca düzenli olarak yapın,
  • Düşüncelerinize, söylediklerinize inanın,
  • Kendinizle konuşurken ben dilini kullanın,
  • İstemiyorum kalıbını değil istiyorum kalbıyla cümleler kurun,
  • Evrene karmaşık mesajlar göndermeyin,
  • Mutluyum dediğinizde zihniniz size karşı çıksa dahi buna kendinizi inandırın.
  • Mutluyum kelimesini defalarca söyleyin. Söylerken hissedin

Olumlamanın Etkileri

  • Olaylara bakış açınızı değiştirecektir,
  • Yaşam biçiminizi etkileyecektir,
  • Hem kendinizle hem çevrenizdeki insalarla olan iletişiminizde fark yaratacaktır,
  • Evrene gönderdiğiniz mesajlarla hayatınızı yönlendirebileceksiniz,
  • Bilinçaltınızı eğitmeyi öğreneceksiniz.