Erken uyanın;

Erken uyanmak bazılarımız için zor olabilir ama gün içinde daha dinç ve zinde kalmamızı sağlar.

Su için;

Susuz kalmak, vücut dengemizi bozduğu gibi duygu durumu ve enerjimizi de olumsuz etkiliyor. Uyanır uyanmaz su içmek ise, hem gece boyu susuz kalan vücudunuzu besliyor, hem de enerjinizin yükselmesine yardımcı oluyor.

Alarmınızı kontrol altına alın;

Alarm ertelemek pek çoğumuzun vazgeçilmez sabah rutinlerinden. Ne var ki, alarm ertelemek uyku döngüsünü bozduğundan, güne enerjik bir başlangıç yapmanıza engel oluyor. 

Güneşe çıkın;

Güneş ışığı, hem vücudunuzun sabah olduğunu algılaması için, hem de güne mutlu bir başlangıç yapmak için ihtiyacımız olan bir şey. 

Telefonunuzla ilgilenmeyin;

Güne başlarken, henüz yataktan dahi kalkmadan telefonunuza yönelmek, sizi daha az mutlu biri yapıyor olabilir. Mesajlarınızı, e-postalarınızı ya da haberleri okumadan önce biraz kendinize zaman ayırmayı ihmal etmeyin.